Od dawna moją sprawdzoną dietą jest odpowiednie pieczywo - chleb razowy i ciemny chleb na zakwasie (ewentualnie takie bułki). Wprowadzając na początku tylko taką zmianę w swoim jadłospisie, udało mi się w ciągu miesiąca schudnąć 5 kilogramów. Byłem pod wrażeniem, dlatego że przyszło mi to w zasadzie bez wysiłku - wystarczyło zmienić pieczywo z dobrego, białego, na ciemne, jeszcze lepsze!

Pozdrawiam i powodzenia w szukaniu najlepszych diet! :)
Chudy