Wszystko o dietach, ćwiczeniach i zabiegach pomagajacych schudnąć - wymieniamy się doświadczeniami
Nowy użytkownik
Nordic Walking to naprawdę _rewelacja_!!! Nie dosyć, że nie obciąż serca, to jeszcze naprawdę bardzo wspomaga odchudzanie i nadaje się absolutnie dla wszystkich - nawet dla tych z lekką nadwagą i można mieć z tego masę przyjemności - wiem, bo niedawno zaczęłam i jak do tej pory jestem naprawdę bardzo, bardzo zadowolona
Offline
A to zależy jak często i z jaką efektywnością. Jeśli udaje ci się utrzymać równe tempo i robisz to w miarę regularnie, to spalanie kalorii jest na poziomie 400 kalorii na godzinę, czyli ok 20% więcej niż przy biegu!!! (serio)
Offline